麻醬熱量高嗎，減肥可以吃嗎?

發布時間：2022-09-29 點擊次數：585

麻醬一般是指芝麻醬，熱量高，減肥期間可以吃，但不建議多吃。

平均每100克芝麻醬大概有630千卡的熱量，熱量比較高，如果減肥人群進食過多的芝麻醬，且沒有及時進行體育運動，熱量會在人體內積聚，并逐漸轉變成脂肪，從而導致人體重增加，不利于減肥人群減輕體重。

但如果減肥人群攝入芝麻醬的量比較少，并且在進食后及時進行體育鍛煉，一般不會影響正常的減肥。且芝麻醬的營養價值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素等營養物質，能夠補充機體所需的營養物質，有助于提高人體的免疫力，增強自身的體質。

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